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本站讯（护理学院 陈丽红）为更好地宣传和普及心理健康教育基础知识，进一步提高青年大学生心理健康素质，营造和谐稳定的校园环境，帮助大学生提升心理健康的认识，识别与预防心理问题的能力。11月8日晚，护理学院组织全院学生集中观看了以“大学生心理压力及其应对技巧” 为主题的线上心理云课堂。本次心理课由中南大学唐海波教授主讲。

“什么是心理压力？”、“心理压力对人们造成的伤害是什么？”“心理压力的应对方法”……唐海波教授分别从五个方面对心理健康知识的进行了详细的分析讲解。

课上，唐教授就青年大学生心理压力过大的表现分别从生理方面、情绪方面、行为方面和精神方面等进行了分析和阐述，如出现心悸和胸部疼痛、失眠、易怒、急躁、免疫力降低、记忆力下降等问题。唐教授还针对不同的心理问题提出了一些有效的缓解心理压力的方法与途径，如选择一些自己感兴趣的事去做，或积极的与人沟通和交流，或寻求家人、朋友的理解和帮助等，适当的运动也可以缓解烦躁、焦虑、压抑等负面情绪。

本次心理健康教育课普及了大学生心理健康教育知识，为大学生心理健康发展奠定了基础，对同学们更好地适应学校的学习、生活和处理遇见的各种心理压力有重要的积极意义。